禁煙薬 14時 副作用についてお送りしました

こんにちは。

ただ今、書き始めた今現在、夜中の3：45です。

なぜこの時間かといいますと、

ただ単に、

この時間に目が覚めてしまいましたっ！!（笑）

ところで、さっき夢でタバコを辞めたはずの、友達が吸っており、

『え〜⁈ありえへん‼︎』

なったので、今日は辞めたい人の為に、、、

まさに今‼︎

今、病院の禁煙外来の待合室で待っている、暇をしてiPhoneをいじってる方

のみ必見です！    なぅですよ（笑）

禁煙したいが、今あと一本と思ってタバコなぅ!の方の人は今すぐiPhoneを閉じて下さい。

禁煙薬で副作用が気になる方って多いんですよね！!

 例えば禁煙の薬、チャンピックスがあります。これは内服薬です。

この禁煙薬の副作用などの説明をします。

①薬を飲むにあたり注意が必要な人

     ・ニコチンを含んだ禁煙補助薬との併用はいけません。

     ・腎臓の病気が、ある場合は医師に相談する

     ・禁煙自体が治療の有無に関わらず様々な症状『気分の落ち込み、焦り、不安、死にたいなど』が報告されています。   

 なので、もともとこの様な症状がある人は酷くなったりするので服用を中止し医師に相談が必要。

とくに、統合失調症や躁鬱病、うつ病などの精神疾患がある方など。

またチャンピックス服用後には、めまい、意識障害、眠気の症状が現れ事故に至ったケースもある。

自動車のなど危険を伴う操作は辞める。

・妊婦、授乳中

・未成年

②主な副作用

 

吐き気            頭痛       上腹部痛

便秘      お腹の張り       不眠

いつもと違う夢を見る

    

   

③重大な副作用（滅多にない）

• 重い皮膚・粘膜障害．．発疹・発赤、かゆみ、唇や口内のただれ、のどの痛み、水ぶくれ、膿む、皮がむける、強い痛み、目の充血、発熱、全身けん怠感。

• 血管浮腫．．顔や唇、舌、喉がひどく腫れる、飲み込みにくい、息がしにくい、手足が腫れる。

• 意識障害．．ふるえ、めまい、意識低下、突然の意識消失

• 肝臓の重い症状．．だるい、食欲不振、吐き気、発熱、発疹、かゆみ、皮膚や白目が黄色くなる、尿が茶褐色。

④少ーしだけの、まとめ

お薬を飲んで少しでも、何か異常が出たら中止して、医師に相談してくださいて下さい‼︎

⑤まとめのまとめ   

超、神経質で不安で不安で仕方ない人は、これを読んだからと神経質は治りません（笑）

お薬よりも脳をコントロールする方が良い方法かもしれませんよ。

エリカが書いた、

『パブロフの犬の条件反射を利用した禁煙方法』が向いているわよ。

パブロフの犬の条件反射を利用した禁煙方法

あなたは３６５日、毎時間、毎分、毎秒タバコを吸い続けることができますか？　　

すみません、答えを言っちゃってもいいですか？

無理です。

そういう人を見たことある方は私までTELを！

題名を今すぐ変更しないといけないので（笑）

発見しちゃいましたと、、、（笑）

まずゎ簡単な説明を。。。えーと〜

①パブロフとは？

パブロフは犬の名前！!ぽいですが、ソ連の生理学者、イワン・パブロフであります。

ノーベル賞受賞。

ノーベル賞、私もとりたいと思ってはや27歳。私の自論は自分の中ではいつもノーベル賞ですが。（笑

なんせ、今まで脳をコントロールして何でもで解決し、またセブンスター14mmを吸ってた私が、禁煙できたのですから。

もともとわたしの顔立ちは〜〜

鼻を整形しないといけないくらい低いのですが、

この時ばかりゎ鼻高々になりましたね、気持ちだけが（笑）

でもねー、やっぱ、しみじみ思うのは、

一般に言う沢山の、禁煙方法、パッチテスト、パイポなどその他の本で禁煙できているなら、既に誰もが禁煙できているはずです。

体に悪影響だといくら説得されようが、そのくらい誰でも分かっていますし、それでも出来ないから、ぢゃぁどうすれば？てイラついちゃいますよね。私は、だから、どうしたらいいのよ。ってイライラします。

元から短気てのもありますがね、苦笑い

まず、第一に、ニコチンがあるから無理だ！と思い込むのをおやめ下さい。

なぜなら、人間は思い込みでプラスの可能性をなくしてしまいます。

こういう実験があります。

アルコール入りのビールだといい、ノンアルコールを提供した結果、ほぼ全員が酔った。

今から熱いアイロンを手に当てますと言い、熱いアイロンを見せた後、その人に目隠しをします。

そして、実験に手に当てるのは、ただの鉛筆です。ですが、その結果、その人は本当に火傷の後が手に残りました。

このことより、人間の思い込みは、最大の敵なのです。

自分は天才だという良い思い込みは、存分によろしいですが（笑

では、プラスの結果を生む為にはプラスの思い込みをします。マイナスの思い込みは捨てましょう。

では、取り除いた方から以下の文章をお読み下さい。

楽しい時間、集中している時間、タバコを吸いたいと思わない時間があるのはなぜか。

なぜ、次の日からいきなり喫煙に成功した人がいるのか。

妊婦が禁煙できたのはなぜか。

もの凄く楽しい時間、集中している時間、タバコを吸いたいと思わない時間があるのはなぜか。

この現実があることから、ニコチンが関係なく思えませんか？

本当にニコチンのせいだけなら、こういう現象は起こらないと思いませんか？

起こりません!

②パブロフ

このパブロフは、犬の条件反射の実験で動物が訓練や経験によって後天的に獲得される反射行動を発見し有名になった人物。

みなさんも中学校の教科書で勉強しましたと思います。

それだけ大事なのです。

犬が好きな私は、中学の授業でこれだけしか覚えてません。（笑）今は猫が好きですが。

私たちも犬などと同じ哺乳類の動物であり、かつ動物の中でもTOPで考えて行動する能力を備えています。

必ず後天的に行動できます。有利なのです。

③パブロフの実験内容

一般的に「パブロフの犬」としてよく知られる実験である。 犬のほおに手術で管を通し、唾液の分泌量を測定した。 ベルを鳴らしてからエサを与える事を繰り返した結果、ベルを鳴らしただけで唾液を出すようになった。

引用：http://ja.wikipedia.org/wiki/イワン・パブロフ

④自分がタバコを吸いたくなる条件反射を見つける

まず、365日毎分、毎秒吸っている人はいませんよね？別の意味では、そういうら方は、相当なお暇な方なのでしょう。

喫煙という仕事があっても毎分毎秒は無理ですよね。

さてさて、本題に入ります。

まず毎分毎秒吸っていないわけですから、当然、数十時間、数時間、数分、ちょっとした時間でも喫煙していない時間があるわけです。

私も二十歳の時からセブンスターの14mmを一日二箱を吸い続けていました。毎日。

ですが私は家ではタバコを父が嫌い、吸えない環境だったので、吸う習慣がなかったのです。

その時に、なぜ吸いたいと言う感覚が家では薄まるのか?頭の中から消えてる時間が多いのか?という疑問が頭の中を巡り、考えたわけです。

反面、車の中でスパスパ、『早く前の車行けよ!』と思いながら顔をしかめっ面にして吸う私は、立て続けに4本吸うことも。

これがパブロフで言う、『車に乗るとタバコを吸いたいくなる』という条件反射なのです。

パブロフの犬が『ベルを鳴らすと唾液をだす』と同じ、条件反射。

本当にタバコ自体がほしいのではなく、タバコをいつも吸う場所にいる、タバコをポケットから出す習慣、口に加える習慣、息を吸って吐く習慣というような沢山の条件が生み出した事による、タバコがほしいという反射。

では、この条件を排除すれば、禁煙が出来るということなのです。

まずは、自分がどういう時にタバコを吸いたくなるのか、環境なり、時間なり、まずは紙に書き出してみましょう。

⑤自分の条件反射を書き出したら

たった1つの事をするのみ‼︎

その条件を排除するだけです。

気になる方はこちらからどうぞ